Start
Over mij
Programma’s
Coaching
- Coaching
- Relatiecoaching
Vrouwendagen
Shop
Reviews
Blog
Contact

Start
Over mij
Programma’s
Coaching
- Coaching
- Relatiecoaching
Vrouwendagen
Shop
Reviews
Blog
Contact

Grounding Chakra Meditatie

Wil je me laten weten hoe de meditatie voor je was? Dat kan hier!

Welcome

Welcome to the tribe

Volg mij op Instagram

Om het licht door te laten (mijn kind) moest ik ee

Om het licht door te laten (mijn kind) moest ik eerst door een lange (donkere) nacht. Ik moest mezelf eraan blijven herinneren dat mijn moed sterker was dan mijn angst.

Bevallen is niet niks weet je, en daarom wil ik graag delen over mijn ervaring:

Ik wist zeker dat ik thuis wilde bevallen, zonder pijnbestrijding en zonder onnodige interventies.

Het voelde voor mij natuurlijker, veiliger en fijner om dit thuis te doen - dan in het ziekenhuis. Dit is voor iedereen persoonlijk.

En hoe goed ik me ook had voorbereid.
Hoe realistisch ik er voor mijn gevoel ook in stond.
Toch had ik me niet kunnen voorbereiden op de intensiteit van deze ervaring - intens op alle lagen. 🤯

Ik moest mezelf de hele nacht herinneren aan dat ene zinnetje: Mijn moed is sterker dan mijn angst.

Het was namelijk best makkelijk om in angst te schieten.

Hoe lang duurt dit nog? Kan ik deze pijn wel aan? Gaat alles goed met mijn kindje?

Gelukkig werd die laatste vraag vaak beantwoord. Mijn vroedvrouw checkte regelmatig haar hartje en liet me dan weten dat alles goed ging met haar. Dit gaf me dan weer de kracht en het vertrouwen om door te gaan.

Maar het niet-weten (van hoe lang gaat dit nog duren? en wat voor eventuele complicaties kunnen er zich nog aandienen?) is eng en spannend.

Het is een proces van totale controle loslaten. Je overgeven op een niveau dat ik hiervoor niet kende.

Je lijf dat zich klaarmaakt om een kind uit je te persen, wauwie. Ik kon me al wel voorstellen dat dit als een transformatie zou voelen, een portaal, maar zo is het ECHT.

En niet eens in het moment zelf. 🥴

Ik had namelijk gehoopt dat de hele ervaring meer als een hele oerse, bekrachtigde ervaring zou voelen… maar in het moment zelf, voelde het meer als: overleven.

Ik had weinig tijd om mezelf op te pakken, ik MOEST er doorheen (en hoe).

Mijn (wijze) moeder zei op de ochtend na de bevalling tegen mij (toen ik haar uitlegde hoe het voor mij had gevoeld)... “Dat komt nog schat. Die ervaring van kracht, die komt nog.”

En zo is het precies gegaan.

Lees verder in de comments 👇🏼👇🏼👇🏼

Toen ik zocht naar antwoorden op de grote vragen v

Toen ik zocht naar antwoorden op de grote vragen van dit leven, kwam ik o.a. in aanraking met Tantra.

👉🏽Ik las 100 boeken over deze bijzondere tak van de Hindoeïstische leer.
👉🏽Deed Yoga & Meditatie opleidingen bij een bijzonder instituut en leerde over chakra’s, energiewerk en heilige s3ksualiteit.
👉🏽Ik nam deel aan vrouwencirkels, oefende met Osho technieken, Yoni eitjes en ademwerk.
👉🏽Leerde van Tantra Queen @thelaylamartin , deed haar Coachingsopleiding waar de diamanten uit Tantra worden gecombineerd met moderne psychologie en (neuro)wetenschap.

Tantra kent haar origine in een ver, ver verleden.

Er zijn verschillende opvattingen over de oude Veda’s en andere geschriften waar Tantra op is gebaseerd.

Het is een allesomvattende traditie, een levenswijze, maar wat opvalt bij Tantra is dat ‘s3ks’ wordt meegenomen, waar dat bij de meeste tradities niet zo is.

Zoals we kunnen verwachten heeft het zich in de loop van honderden jaren ontwikkeld, is het gebruikt en aangepast door de mens.🥴

Vooral het s3ksuele gedeelte is haar eigen leven gaan leiden en heeft gezorgd voor heel wat toxic situaties all over the world.

Denk aan Osho’s community (gone bad), andere grote Tantra teachers die zich vergrijpen aan vrouwen, de hele toxic poly- community vol mensen die zich niet willen binden maar die zich verschuilen achter “heilig tantra” werk - zo kan ik nog wel even doorgaan, MAAR…

De basis van Tantra bracht mij ontzettend veel:

💗Eigen lijf en onze s3ksualiteit als heilig beschouwen = heling (want collectief nogal wat trauma hier).

💛In contact staan met onze unieke (s3ksuele) levensenergie = fantastisch. Hierdoor snappen we onszelf beter en ervaren we meer verbinding, vrijheid en liefde.

💚Het vrouwelijke en mannelijke (de duale wereld) zien en begrijpen (in onszelf en om ons heen) = streven naar balans / een groeiproces.

❤️Eren van het vrouwelijke = aandacht voor onze cyclus, gevoelens, intuïtie, s3ksualiteit (anders dan mannen) én liefde voor onze 🌎 (waardoor we gezondere keuzes maken).

Anyways, veel te veel te vertellen weer voor 1 post over dit SUPER BOEIENDE onderwerp, dus er komt een ONLINE WORKSHOP aan!

Comment ‘❤️’ voor meer info.

Binnenkort starten mijn vrouwendagen weer en daaro

Binnenkort starten mijn vrouwendagen weer en daarom deel ik daar graag iets persoonlijks over:

Ik vind het erg belangrijk om deze events zo 👉🏽 real 👈🏽 mogelijk aan te bieden.

Tuurlijk mag je een beetje uit je comfort zone getrokken worden, that’s where we learn ✅ maar ik doe niet aan zweverigheid, gebruik geen trendgevoelige woorden en ga niet onnodig met palo santo staan zwaaien.

Van de velen spirituele plekken die ik bezocht in mijn leven, ben ik veel wijzer geworden... en heb ik ook júíst geleerd om kritisch te zijn in deze “spiri scene”.

Het voelt voor mij extra belangrijk om dit werk op MIJN manier aan te bieden en te delen wat ik zelf volledig heb doorvoeld, ervaren of van heb geleerd. 🙋🏽‍♀️

Ik zal NOOIT beweren dat ik weet hoe dingen werken, dat jij ‘moet helen’, of dat de moeilijke dingen van het leven zijn op te lossen met cacao en/of ademwerk.😉

Wel geloof ik enorm in de kracht van het samenkomen én dat we vaker TIJD & RUIMTE zouden mogen maken om te verbinden met wie we zijn.

Zeker als vrouw! Iets dat we een beetje zijn kwijt geraakt in onze tijd.

Vandaar mijn heerlijke vrouwendagen: Bij elkaar komen als vrouwen onder elkaar. 💃🏻👯‍♀️🧘🏻‍♀️

Een dag heerlijk voor jezelf. Verbinden met je lijf en processen door je lijf te gebruiken.

Laat je inspireren door elkaars verhalen en je motiveren om vaker momenten voor jezelf te nemen. 💕

Aan al mijn vrouwendagen zit een thema gekoppeld, maar…

✴️ Je krijgt altijd de gelegenheid om te kijken wat aandacht kan gebruiken in jouw lijf of leven.

✴️ We werken altijd met ons lichaam & met onze vrouwelijke s3ksualiteit.

✴️ Je kunt ook vaker naar hetzelfde thema komen, want jij bent altijd weer ergens anders in jouw proces en elke groep is anders.

VOOR IEDEREEN DIE AL EENS EEN VROUWENDAG VAN ME BIJWOONDE. Laat je in de comments weten waarom je deze vrouwendagen aanraad??? 🤙🏼🤙🏼

✴️ Coming up:

25 okt (Workshop S3ksualiteit voor Moeders) NIEUW - nog 3 plekjes

11 okt (Vrouwelijke S3ksualiteit) = uitverkocht

13 dec (Overgave & Vertrouwen) = nog 6 plekjes (early bird)

21 maart 2026 (Moederschap) = nog 10 plekjes (very early bird)

Comment ‘agenda’ voor meer info 🥰

Meer ZIN krijgen, de verbinding met je partner her

Meer ZIN krijgen, de verbinding met je partner her-ontdekken, samen weer passie of er0tiek ervaren. We willen het allemaal, maar voelen vaak weinig inspiratie of motivatie. HOE DAN? 😬

Met de volgende vier punten kun je een mooie start maken:

1️⃣ Praat met elkaar over s3ks en intimiteit (belangrijk!) Wat betekent dit voor jullie? Waar zijn jullie (on)tevreden over? Wat missen jullie? Waar verlangen jullie naar? Wat zijn jullie verwachtingen?

2️⃣ Zorg dat je op de hoogte bent van elkaars verlangens (zonder oordeel!) & meet each other in the middle.

3️⃣ Doe allebei je best voor elkaar (!) en probeer samen te ontdekken wat wel/niet voor jullie werkt.

4️⃣ Haal de druk van seks af (!) door bv. even helemaal niet bezig te zijn met s3ks in de vorm van penetratie en/of 0rgasme. Wat kan intimiteit nog meer betekenen in jullie relatie?

Seks zou een container mogen zijn in jullie relatie. Een container waar ruimte is voor allerlei wensen en verlangens, maar ook voor weerstand of blokkade.

Als ALLES er mag zijn, creëert dit automatisch al meer verbinding en intimiteit tussen jou en je partner.

✴️ Kunnen jij en je partner een beetje praten over s3ks? ✴️

Wist je dat ik ook een gratis tool heb waar jij zelf - of samen met je partner mee aan de slag kunt?

Laat een 💚 achter in de comments, dan stuur ik je een DM met het juiste linkje.

👉🏽 Mannen missen vaak fysieke intimiteit, vr

👉🏽 Mannen missen vaak fysieke intimiteit, vrouwen voelen vaak weerstand op s3ks. Een veelvoorkomende dynamiek tussen man en vrouw in een lange(re) relatie.

Maar andersom komt natuurlijk ook voor!

👉🏽 Wat ook voorkomt is dat jullie het allebei wel prima vinden, waardoor je (oeps) ineens alweer 6 maanden (of nog veel langer) niet intiem bent geweest samen. De weerstand erop groeit en de stap om weer nader tot elkaar te komen wordt stééds groter.

Wat het ook is… het is NORMAAL dat jullie s3ksuele relatie verandert.

Alles verandert namelijk continue: Jullie veranderen, de context verandert (van verliefd naar gezin bv.), ons lijf en onze hormonen veranderen (door cycli, zwangerschappen, bevallingen, menopauze), dus ook de s3ks!

De zin in s3ks, de mate van s3ks. Het is niet meer nieuw. Wellicht kom je erachter dat s3ks voor jou altijd ging over het spannende, over veroveren of veroverd worden.

Wellicht komen er oude trauma’s omhoog nu je langer bij elkaar bent, er vertrouwen is ontstaan en er ineens ruimte is voor jouw trauma…

🥳 In al deze gevallen adviseer ik je: Creëer samen tijd en ruimte voor intimiteit!

Het is namelijk belangrijk en een onderdeel van jullie liefdesrelatie: om intiem met elkaar zijn.

Dit betekent niet dat je 3x per week s3ks zou moeten hebben. Het betekent überhaupt niet dat als je intiem met elkaar bent, dat er penetratie of 0rgasme MOET plaatsvinden (MAG natuurlijk wel).

Nee, dit gaat over JULLIE unieke relatie, jullie verbinding en de intimiteit… van jullie samen! ✨✨✨

Soms is daar nooit of al heel lang geen aandacht naar toe gegaan - ervaart 1 van jullie weerstand en druk op s3ks. Geniet 1 van jullie of genieten jullie beiden niet van de s3ks die jullie hebben. Of is er niet meer echt sprake van s3ks.

🥳 Wat het ook is, werk aan de winkel.

Weet dat ik een aantal kleine programma’s aanbied om dieper in jouw relatie, s3ksleven of ervaring van gen0t te duiken… én dat ik relatie coaching trajecten bied vanaf oktober (beperkt aantal plek).

Wil je meer weten? Laat dan een 😍 in de comments, dan kletsen we even via DM.

Kunnen we het één en ander bespreekbaar gaan mak

Kunnen we het één en ander bespreekbaar gaan maken? Ik denk dat AL onze ervaringen op het gebied van s3ks en intmiteit NORMAAL zijn, aangezien… we het ervaren. 😋

S3ks en intimiteit in onze relatie (zeker na een aantal jaar) wordt bijna altijd ‘een thema’.

💦 Verwachtingen en verlangens verschuiven.
⁉️ We kunnen elkaar niet meer helemaal vinden.
🍼 Door een druk leven en kinderen voelen we er amper zin in of tijd voor.
⛔️ We weten niet precies hoe we er met elkaar over kunnen praten en…
♋️ waarom gaat het nou niet gewoon vanzelf, zoals in het begin?

Omdat dit thema zo vaak voorkomt in mijn werk, heb ik besloten dat ik er de komende tijd veel content aan ga wijden. Laten we hier in duiken met elkaar! 😇

Om die reden ben ik erg benieuwd naar jou/jullie ervaringen.

👉🏽 Dus… waar herken jij je in? 1-5 👈🏽

& if you dare to share… Waar loop jij of lopen jullie nog meer tegenaan op dit gebied? Deel in de comments of privé via mijn stories / DM. 🙏🏼

Als het libid0 tussen jou in partner verschilt, ku

Als het libid0 tussen jou in partner verschilt, kun je aan de slag gaan met de volgende punten:

👩‍❤️‍👨 Praat met elkaar over s3ks en intimiteit. Wat betekent dit voor jullie? Waar zijn jullie (on)tevreden over? Wat missen jullie? Waar verlangen jullie naar? Wat zijn jullie verwachtingen?

🙏🏼 Zorg dat je op de hoogte bent van elkaars verlangens (zonder oordeel!) & meet each other in the middle.

🫶🏽 Doe allebei je best voor elkaar en probeer samen te ontdekken wat wel/niet voor jullie werkt.

🍑 Haal de druk van s3ks af door bv. even helemaal niet bezig te zijn met s3ks in de vorm van penetratie en/of 0rgasme. Wat kan intimiteit nog meer betekenen in jullie relatie?

S3ks zou een container mogen zijn in jullie relatie. Een container waar ruimte is voor allerlei wensen en verlangens, maar ook voor weerstand of blokkade.

Als ALLES er mag zijn, creëert dit automatisch al meer verbinding en intimiteit tussen jou en je partner en start je samen een ontdekkingsreis op het gebied van jullie unieke intimiteit samen.

Kunnen jij en je partner een beetje praten over s3ks? 😌

Ik weet dat het de laatste tijd een trend is, dat

Ik weet dat het de laatste tijd een trend is, dat steeds meer vrouwen delen over de zware kanten van het moederschap. En ik snap dat.

Echt. Want jarenlang hebben vrouwen het allemaal maar ‘gewoon gedaan’. Moeder worden, bevallen, zorgen, troosten, huishouden draaien. Zonde klagen of erkenning, vaak zonder keuze.

Nu we als vrouwen meer rechten en meer stem hebben, komt de behoefte naar boven om te zeggen: “Het is veel. Het is zwaar. Het is intens.”

En dat is waar, maar…

Mijn lijf dat een kindje heeft gedragen en gebaard
Mijn baby die in slaap valt op mijn borst 🥹
Haar troosten door haar te voeden met mijn borsten
Haar voelen en ruiken, liefhebben als nooit tevoren
Naar haar kijken en beseffen dat wij haar samen hebben gemaakt 🤯
Contact met haar maken, haar lach…

JONGENS, het is gewoon MAGISCH 🥹

Ja, ik heb soms een “pittige nacht”, dan ben ik de volgende dag wat moe. So what? 🥱

Ja, ik moest in het begin soms huilen zonder reden. Als ik verwachtingen los laat en gevoelens er gewoon laat zijn, is er niet zo veel aan de hand.

Ja, ik heb een mega “mom brain” en denk soms: oeps, moet ik straks weer aan het werk? Maar ik ga dat (inclusief wazig brein) gewoon lekker proberen en we zien wel hoe het gaat.😎

No pressure on me, want ik weet (besef, voeeel) waar ik net doorheen ben gegaan en mama, I need my own acceptance and deep honoring.

Ik wil niet zeggen dat het niet zwaar is/kan zijn, maar het is óók licht en liefdevol.

Ik wens elke moeder de ruimte om het zwaar te vinden, en er óók volle bak van te genieten.

Tot slot zie ik ook dat hoe minder ‘natuurlijk’ dit proces kan verlopen…

(denk aan: onnatuurlijke bevalling, geen borstvoeding, weinig tijd voor je kindje door werkstress bv)

Dat dit bijdraagt aan het welzijn van je kindje - hoe minder natuurlijk, hoe meer onrust en hoe méér zorg er eigenlijk nodig is.

Dit is “de andere kant” van onze emancipatie en door-ontwikkelde kapitalistische maatschappij: dat we soms gewoon te weinig tijd & ruimte hebben (maken?) om in dit proces (in je lijf, gevoel, s3ksualiteit) te zakken, waardoor je meer balans en berusting zou kunnen ervaren.

But that’s a topic for later 😅 Tell me your positieve mama verhalen!

Volgen op Instagram

Copyright

© Down to Earth Women