Start
Over mij
Programma’s
Coaching
- Coaching
- Relatiecoaching
Retreats
Shop
Reviews
Blog
Contact

Start
Over mij
Programma’s
Coaching
- Coaching
- Relatiecoaching
Retreats
Shop
Reviews
Blog
Contact

Chakra meditatie

Woohoo! Wat leuk dat je dit wilt uitproberen. Als je je e-mailadres achterlaat stuur ik de Chakra meditatie naar je op. Heel veel plezier!

Hoe heet je?

Mag ik je e-mail adres?

2+2=

Welcome

Welcome to the tribe

Volg mij op Instagram

Het terugvinden van passie en verbinding in een (l

Het terugvinden van passie en verbinding in een (langere) relatie kan uitdagend zijn, maar oh zo mogelijk!

💓 Reageer alvast met ‘relatie’ in de comments, dan stuur ik je 3 (gratis) mini dates voor jou en je partner.

Hier deel ik graag drie tips met je om de intimiteit en verbinding met je partner weer op te bouwen:

1️⃣ Nieuwsgierige communicatie! 👀

Vaak raken stellen emotioneel verwijderd omdat ze stoppen met openlijk praten over hun gevoelens, verlangens en behoeften. Neem de tijd om weer écht naar elkaar te luisteren. Creëer een veilige ruimte waar jullie je zonder oordeel kunnen uitspreken over wat er goed gaat en wat verbetering nodig heeft. Wees nieuwsgierig naar elkaar, ook al ken je elkaar goed; er is altijd wel iets nieuws te ontdekken!

2️⃣ Kinky quality time 🫦

De drukte van het dagelijks leven kan ervoor zorgen dat jullie minder tijd voor elkaar maken. Plan regelmatig tijd samen, zonder afleiding zoals telefoons of werk. Je kunt dingen doen zoals samen koken, wandelen of een avondje uit. Maar zoek ook eens het avontuur op en doe iets wat je nog nooit hebt gedaan samen zoals een tantrisch feest, speeltjes voor in bed kopen, rollenspel of iets anders waar jullie nieuwsgierig naar zijn.

3️⃣ Herontdek aanraking 🫶🏽

Passie gaat verder dan se/ks; het gaat om lichamelijk contact in het algemeen. Knuffelen, hand-in-hand lopen of een massage kunnen bijdragen aan de fysieke verbondenheid. Raak elkaar aan als je langs elkaar loopt in huis. Als jullie samen op een verjaardag zijn, raak elkaars billen stiekem aan of kus elkaar even in de nek. Ga aanraking weer leuk en spannend maken. ☺️

___________

💓Reageer met ‘relatie’ in de comments, dan stuur ik je de link naar mijn (gratis) relatie tips - 3 mini dates voor jou en je partner - om met bovenstaande tips aan de slag te gaan!

❇️ Sla deze post op om deze tips met je partner door te nemen.

🎙️ Voor meer tips en gebabbel rondom relaties raad ik je aan op mijn podcast te luisteren. Down to Earth Women - de podcast.

Dit leven… het blijft een interessant en fascine

Dit leven… het blijft een interessant en fascinerend iets waar we allemaal maar in zitten he met elkaar, of niet!?

Zoveel verschillende soorten levens die we hadden kunnen leven…

💓 Inspiratie om verbinden met jezelf? Doe mee aan mijn (gratis) Godinnen Challenge. Laat “Godin” achter in de comments.

Van een Afrikaanse stam inclusief offers aan de Goden en rituelen om de seizoenen te vieren, tot aan armoede in een ijskoud land. Oorlog niet zo heel ver van ons vandaan, tot aan luxe problemen en veel te veel schermtijd in een warm en comfortabel leven vol keuzes binnen een schijn-vrijheid.

De verschillende soorten ervaringen zijn eindeloos. Ben ik de enige die me daar vaak bewust van is? 👀

Waar we nog in kunnen geloven en op mogen vertrouwen (God, de wetenschap, ons eigen gevoel of gezonde verstand)... niemand zal het echt weten.

Het enige waar we zeker van zijn in dit absurde leven, is dat we weer zullen sterven en wat er dan van ons overblijft is naast een kosmische herinnering waarschijnlijk niet zoveel.

Dus waar komt het dan op neer na een hoop gepieker en gefilosofeer?

Dit. moment. right now. ♥️

DIT moment is het meest belangrijke moment dat er is. Nu, dit leven, jouw (bewust)zijn, jouw ervaring.

Met mijn hele ziel en zaligheid probeer ik elk moment (good, bad or boring) te omarmen en ermee te verbinden.

Ik geloof dat ik daarom hier ben.

Om het helemaal te voelen en te ervaren, all of it.

Dus ik probeer dagelijks te verbinden met…

De stilte van het leven in de ochtend van mijn dag.
De gedachten in mijn hoofd.
De fysieke sensaties in mijn lijf.
De gevoelens in mijn hart.
De verlangens in mijn buik.
De sensualiteit in mijn schoot.
De processen waar ik doorheen beweeg.
Moeder Natuur (het groen om mij heen)
& de mensen die mij dierbaar zijn (die horen bij mijn ziel)

___________

💓 Een fijne stok achter de deur om te verbinden met jezelf? Download dan mijn (gratis) Godinnen Challenge. Laat ‘Godin’ achter in de comments, dan stuur ik je de juiste link.

❇️ Sla deze post op om jezelf hier aan te blijven herinneren.

🎙️ Voor meer gebabbel rondom dit soort thema’s, luister naar mijn podcast. Down to Earth Women - de podcast op Spotify.

“Ritme is de drager van het leven.” ✨🌊 I

“Ritme is de drager van het leven.” ✨🌊

Ik vind dat zo’n mooie uitspraak van @te_ss_a_koop waar ik een podcast aflevering mee opnam. Waar we heerlijk kletsen over het leven, zoals ik dat alleen met Tessa kan.

❇️ Je kunt ons gesprek beluisteren op Spotify: Afl. 2 - Over onze verbinding met de Oermoeder.

“Say whut!?“ denk je misschien. Daarom zou ik zeggen, lekker luisteren naar ons. Benieuwd wat je er uithaalt. 🙂

Het vinden van je eigen ritme is belangrijk als mens, en zeker als vrouw. 🌀

We bewegen ons net als in de natuur door allerlei processen en als je oplet… kun je deze ebbs & flows van jezelf beter gaan snappen en volgen.

In onze levensfase en emotionele wereld, maar ook binnen onze sek.zualiteit en relaties bijvoorbeeld.

Met mijn nieuwste programma Seizoensgeluk kun je hier helemaal induiken. 🌊

Jouw natuurlijke processen en alles dat je daarin tegenkomt.

👉🏽 Zodat je beter leert begrijpen hoe jouw hormonale lijf werkt.
👉🏽 Je krijgt handvatten en tools om te dealen met jouw grootste triggers en emoties.
👉🏽 Je leert meedeinen op de golven van het leven.
👉🏽 Je zult dieper verbinden met jouw vrouw-zijn en alles dat dit inhoudt.

Seizoensgeluk is voor elke vrouw die verlangt naar emotionele en sek/suele gezondheid ~ in een golvend bestaan. 🌊

🙏🏼 Reageer met “seizoen” onder deze post, dan stuur ik je (vrijblijvend) meer info over Seizoensgeluk.

🎙️Luister naar aflevering 29 en aflevering 2 van mijn podcast op Spotify. Down to Earth Women - de podcast.

Ik geloof enorm in de kracht van het OPDAGEN voor

Ik geloof enorm in de kracht van het OPDAGEN voor jezelf. 💪🏼

Maar hoe daag je op?

💓 Inspiratie om op te dagen voor jezelf? Doe mee aan mijn (gratis) Godinnen Challenge. Laat “Godin” achter in de comments.

Opdagen voor jezelf is voor iedereen anders.

En ook kan dit elke dag iets anders betekenen, zeker voor ons als vrouw.

Structuur en discipline zijn van belang.

Ook geloof ik dat we vaak datgene waar veel weerstand op zit, JUIST kunnen doen voor die doorbraak of groei.

Voor mij is dat bijvoorbeeld beweging.

Sporten en bewegen komt voor mij niet vanzelf, ik moet me daar echt toe zetten en ik kan daar nog steeds heel veel weerstand op voelen.

Dit was mijn grootste obstakel, maar toen ik mezelf er eenmaal toe had gezet om elke dag te bewegen… kwam er letterlijk zoveel in beweging.

Het is nu normaal voor mij om 5x per week te sporten.

Mijn lijf is gezonder en sterker dan OOIT.

Ondanks de weerstand begin ik het nog leuk te vinden ook.

Ik begon ooit met 10 minuten yoga per dag. 🧘🏻‍♀️

Maar inmiddels beweeg ik 20 tot 30 minuten elke ochtend en naast yoga doe ik aan krachttraining en sinds een jaar geleden aan… pilates.

Pilates heeft mijn lijf ZO veranderd. 💕

Naast dat het me letterlijk sterker maakt, ziet mijn lijf er ook zo sterk uit.

Het traint de allerkleinste spiertjes (waarvan je eerst nog niet wist dat je ze had) en dat ZIE je. 👀

Ik volg gewoon lesjes op Youtube, mijn lievelings is Move with Nicole, can’t get enough!

Wat voor fijne lesjes op Youtube raad jij aan?
__________

💓Meer fijne tools en oefeningen om voor jezelf op te dagen? Download dan mijn (gratis) 1 Week - Godinnen Challenge. Laat “Godin” achter in de comments, dan stuur ik je de juiste link.

❇️ Sla deze post op om jezelf hier aan te blijven herinneren.

🎙️ Voor meer gebabbel rondom dit soort thema’s, luister naar mijn podcast. Down to Earth Women - de podcast op Spotify.

Volledig overgave tijdens se ks of intimiteit binn

Volledig overgave tijdens se ks of intimiteit binnen een lange relatie… Dit kan soms uitdagend voelen.

Wat kun je zelf doen om hier aan bij te dragen?

1️⃣ Onderzoek jouw eigen se;ksualiteit!

Verbind met je lijf en energie, onderzoek jouw gen0t en verlangens, maar ook jouw angsten en weerstand erop.

2️⃣ Dmv lichaamswerk

Zeker als vrouw is het belangrijk om in dat eigen lijf te duiken, te verkennen waar het vast zit en waar het stroomt. Beweeg je lijf, adem bewust, voel, dans, zing, schrijf.

3️⃣ Wat kom je tegen en wat kun je hiermee doen?

Je wilt een balans vinden tussen het doorvoelen van dat wat nooit aandacht van jou kreeg (= heling) vs. intappen op jouw sensuele vuurtje en kracht - soms is het even zoeken, but you’ll find it, woman! 🔥

4️⃣ Stel voor aan je partner om tijd te maken voor “verbinding”.

Standaard huiswerk voor alle koppels waar ik mee werk: Plan 1 uur per week in de agenda. Date-uurtjes voor verbinding! Niet uit eten, filmpje kijken of meteen onder de lakens. Maar…

5️⃣ Praat met elkaar over intimiteit!

Kun je met elkaar bespreken waar je wel of niet tevreden over ben? Durf je jouw grenzen en verlangens met elkaar te communiceren? Haal het ongemak er van af, breek het open door te praten!

6️⃣ Tot slot…

Uiteraard zijn er een tal van leuke oefeningen die je samen in kunt zetten.

Nieuwsgierig?

🎤 Luister dan naar mijn podcast aflevering. Intimiteit binnen lange relaties - aflevering 20. ✨

👉🏽 Download mijn gratis relatietips, je vind de link in mijn bio.

👀 Check mijn website voor meer info over mijn relatie coaching.

Het valt me al jaren op dat de meeste vrouwen…

Het valt me al jaren op dat de meeste vrouwen…

💊 Aan de pil zitten of een spiraal hebben en daar niet echt over na willen denken.

🩸 Nog steeds niet echt weten wat we moeten met al dat bloed.

🙄 Het nog steeds awkward vinden om over hun menstruatie te praten.

ER heerst nog steeds stigma op! Als we ons ziek of moe voelen tijdens ons bloeden, wordt dat neergezet als aanstellerij!

In de tussentijd zijn we in het algemeen slechter en ongezonder gaan eten (door al het bewerkte voedsel, e-nummers en bestrijdingsmiddelen) en dit heeft enorm veel invloed op ons hormonale systeem. 🍟

Ons hormonale systeem heeft veel invloed op onze gevoelens, emoties, vruchtbaarheid en seksuele zin.

Waarom leren we hier niets over op school?!?!?!

Ik voed jullie graag op.

Stay tuned for more. ✌🏼

👉🏽 Als je hier lekker in wilt duiken, trakteer jezelf dan op Seizoensgeluk (mijn nieuwste programma).

❇️ Laat ‘seizoen achter in de comments, dan stuur ik je meer info.

🎙️ Luister ook naar mijn laatste 3 podcast afleveringen over dit onderwerp. Down to Earth Women - de podcast (op Spotify).

💓Ps. love you

Yoni gazing, it’s a thing and a great thing too!

Yoni gazing, it’s a thing and a great thing too! Ik raad bijna alle vrouwen waar ik mee werk aan, om een relatie op te bouwen met hun Yoni. 🍑

Onze vulva, vagina, baarmoeder, gehele schoot, het is een mega bijzonder energetisch deel van wie wij zijn en hoe behandel je dit eigenlijk???

Hoe kijk je er naar, hoe raak je het aan, wat voor gedachten heb je erover? Eer je haar of negeer je haar?

🎙️Luister naar mijn podcast aflevering met @jessicafawn_ op Spotify waar we hier dieper op ingaan! Down to Earth Women - de podcast.

Niet alleen onze Yoni, dat hele fucking lijf is zo’n prachtig wonder. Hoe wij kijken naar een gebergte, een zonsondergang, een prachtig bloemenveld, een waterval of wat dacht je van wilde dieren… vol bewondering. 🌅

Als wij op die manier ook konden kijken naar elkaar en naar ons eigen lijf, wauw, dan zouden we in een andere wereld leven.

______

💓Tips op dit gebied? Download dan mijn (gratis) Godinnen Challenge. Laat Godin achter in de comments, dan stuur ik je de juiste link.

❇️ Sla deze post op om jezelf hier aan te blijven herinneren.

🎙️ Voor meer gebabbel rondom dit soort thema’s, luister naar mijn podcast. Down to Earth Women - de podcast op Spotify.

Regelmatig bij elkaar inchecken is wat mij betreft

Regelmatig bij elkaar inchecken is wat mij betreft key voor een fijne verbinding in je relatie. 🙋🏽‍♀️

Dit zijn 5 vragen die ik regelmatig aan mijn partner stel, zodat ik weet wat ik van hem kan verwachten en wat ik kan doen om hem te ondersteunen (if needed):

1 Hoe voel je je vandaag?

2 Wat vond je uitdagend vandaag?

3 Wat is het leukste, meest opvallende of interessante dat je hebt meegemaakt vandaag?

4 Is er iets waar ik je mee kan helpen deze week?

5 Wat wil je morgen anders doen?

____
❇️ Sla deze post op om deze vragen ook aan jouw partner te stellen. Perfect voor aan het einde van jullie (werk)dag.

🎙️ Voor meer tips en gebabbel rondom relaties raad ik je aan op mijn podcast te luisteren. Down to Earth Women - de podcast.

💓Reageer met ‘relatie’ in de comments, dan stuur ik je de link naar mijn (gratis) relatie tips - 3 mini dates voor jou en je partner.

Meer laden… Volgen op Instagram

Copyright

© Down to Earth Women