Logo Logo Logo Logo Logo
  • Start
  • Over mij
  • Programma’s
    • Month of Pleasure
    • van Irritatie naar Intimiteit
    • Seizoensgeluk
    • Remember your sex(uality).
  • Coaching
    • Coaching
    • Relatiecoaching
  • Vrouwendagen
  • Shop
  • Reviews
    • Reviews Vrouwendagen
    • Reviews Coaching
    • Reviews Relatie Coaching
    • Reviews Online Programma’s
  • Blog
  • Contact
  • Start
  • Over mij
  • Programma’s
    • Month of Pleasure
    • van Irritatie naar Intimiteit
    • Seizoensgeluk
    • Remember your sex(uality).
  • Coaching
    • Coaching
    • Relatiecoaching
  • Vrouwendagen
  • Shop
  • Reviews
    • Reviews Vrouwendagen
    • Reviews Coaching
    • Reviews Relatie Coaching
    • Reviews Online Programma’s
  • Blog
  • Contact
 

Relatie Coaching

13 mei Meer Intimiteit en Verbinding in je Liefdesrelatie

Geplaatst op 13:03h in Coaching, Levenslessen, Relatie Coaching door Nada 0 Reactie's
0 Likes

Ik en mijn partner zijn weer thuis na een half jaar in een camper gewoond te hebben...

Lees meer
Archieven
  • juni 2023
  • mei 2023
  • april 2023
  • januari 2023
  • december 2022
Categorieën
  • Coaching
  • Levenslessen
  • Programma's
  • Relatie Coaching
  • Retreats
  • Seksualiteit
  • Spiritualiteit
  • Vrouwencirkels
  • Zelfliefde
Meta
  • Login
  • Berichten feed
  • Reacties feed
  • WordPress.org
Welcome

Welcome to the tribe

Volg mij op Instagram
Kunnen we het één en ander bespreekbaar gaan mak Kunnen we het één en ander bespreekbaar gaan maken? Ik denk dat AL onze ervaringen op het gebied van s3ks en intmiteit NORMAAL zijn, aangezien… we het ervaren. 😋

S3ks en intimiteit in onze relatie (zeker na een aantal jaar) wordt bijna altijd ‘een thema’. 

💦 Verwachtingen en verlangens verschuiven. 
⁉️ We kunnen elkaar niet meer helemaal vinden. 
🍼 Door een druk leven en kinderen voelen we er amper zin in of tijd voor. 
⛔️ We weten niet precies hoe we er met elkaar over kunnen praten en… 
♋️ waarom gaat het nou niet gewoon vanzelf, zoals in het begin?

Omdat dit thema zo vaak voorkomt in mijn werk, heb ik besloten dat ik er de komende tijd veel content aan ga wijden. Laten we hier in duiken met elkaar! 😇

Om die reden ben ik erg benieuwd naar jou/jullie ervaringen. 

👉🏽 Dus… waar herken jij je in? 1-5 👈🏽

& if you dare to share… Waar loop jij of lopen jullie nog meer tegenaan op dit gebied? Deel in de comments of privé via mijn stories / DM. 🙏🏼
Als het libid0 tussen jou in partner verschilt, ku Als het libid0 tussen jou in partner verschilt, kun je aan de slag gaan met de volgende punten:

👩‍❤️‍👨 Praat met elkaar over s3ks en intimiteit. Wat betekent dit voor jullie? Waar zijn jullie (on)tevreden over? Wat missen jullie? Waar verlangen jullie naar? Wat zijn jullie verwachtingen?

🙏🏼 Zorg dat je op de hoogte bent van elkaars verlangens (zonder oordeel!) & meet each other in the middle. 

🫶🏽 Doe allebei je best voor elkaar en probeer samen te ontdekken wat wel/niet voor jullie werkt. 

🍑 Haal de druk van s3ks af door bv. even helemaal niet bezig te zijn met s3ks in de vorm van penetratie en/of 0rgasme. Wat kan intimiteit nog meer betekenen in jullie relatie?

S3ks zou een container mogen zijn in jullie relatie. Een container waar ruimte is voor allerlei wensen en verlangens, maar ook voor weerstand of blokkade. 

Als ALLES er mag zijn, creëert dit automatisch al meer verbinding en intimiteit tussen jou en je partner en start je samen een ontdekkingsreis op het gebied van jullie unieke intimiteit samen. 

Kunnen jij en je partner een beetje praten over s3ks? 😌
Ik weet dat het de laatste tijd een trend is, dat Ik weet dat het de laatste tijd een trend is, dat steeds meer vrouwen delen over de zware kanten van het moederschap. En ik snap dat. 

Echt. Want jarenlang hebben vrouwen het allemaal maar ‘gewoon gedaan’. Moeder worden, bevallen, zorgen, troosten, huishouden draaien. Zonde klagen of erkenning, vaak zonder keuze.

Nu we als vrouwen meer rechten en meer stem hebben, komt de behoefte naar boven om te zeggen: “Het is veel. Het is zwaar. Het is intens.”

En dat is waar, maar…

Mijn lijf dat een kindje heeft gedragen en gebaard
Mijn baby die in slaap valt op mijn borst 🥹
Haar troosten door haar te voeden met mijn borsten
Haar voelen en ruiken, liefhebben als nooit tevoren
Naar haar kijken en beseffen dat wij haar samen hebben gemaakt 🤯
Contact met haar maken, haar lach…

JONGENS, het is gewoon MAGISCH 🥹

Ja, ik heb soms een “pittige nacht”, dan ben ik de volgende dag wat moe. So what? 🥱

Ja, ik moest in het begin soms huilen zonder reden. Als ik verwachtingen los laat en gevoelens er gewoon laat zijn, is er niet zo veel aan de hand.

Ja, ik heb een mega “mom brain” en denk soms: oeps, moet ik straks weer aan het werk? Maar ik ga dat (inclusief wazig brein) gewoon lekker proberen en we zien wel hoe het gaat.😎

No pressure on me, want ik weet (besef, voeeel) waar ik net doorheen ben gegaan en mama, I need my own acceptance and deep honoring. 

Ik wil niet zeggen dat het niet zwaar is/kan zijn, maar het is óók licht en liefdevol. 

Ik wens elke moeder de ruimte om het zwaar te vinden, en er óók volle bak van te genieten.

Tot slot zie ik ook dat hoe minder ‘natuurlijk’ dit proces kan verlopen…

(denk aan: onnatuurlijke bevalling, geen borstvoeding, weinig tijd voor je kindje door werkstress bv) 

Dat dit bijdraagt aan het welzijn van je kindje - hoe minder natuurlijk, hoe meer onrust en hoe méér zorg er eigenlijk nodig is.

Dit is “de andere kant” van onze emancipatie en door-ontwikkelde kapitalistische maatschappij: dat we soms gewoon te weinig tijd & ruimte hebben (maken?) om in dit proces (in je lijf, gevoel, s3ksualiteit) te zakken, waardoor je meer balans en berusting zou kunnen ervaren. 

But that’s a topic for later 😅 Tell me your positieve mama verhalen!
Tijdens de afgelopen 10 weken ben ik mama geworden Tijdens de afgelopen 10 weken ben ik mama geworden 🥹 en ben ik vrij weinig online geweest. Wel zijn er hartstikke veel vrouwen bijgekomen 👋🏼 

Tijd voor een voorstelrondje dus 😌 altijd leuk! 

💌 Je kunt me altijd een DM sturen en je mag me altijd ALLES vragen (met name over je vrouwelijke lichaam, s3ks en relaties)

Kijk verder vooral het filmpje. 😎

🧡🧡🧡 I love jullie 🧡🧡🧡
We kunnen er niet omheen: 🔥 Je raakt (meestal) We kunnen er niet omheen:

🔥 Je raakt (meestal) zwanger door s3ks

💦 Er ontstaat nieuw leven in je baarmoeder (orgaan verbonden met je vagini)

🤰🏼 Zwanger zijn is mega lichamelijk (je gevoelens, hormonen, libid0 en fysieke lijf, alles vergroot, verdubbelt of verandert)

💥 Tijdens de bevalling wordt je baby (meestal) via de baarmoeder door je vaginale kanaal geboren

✨ Vervolgens drinkt je kindje om in leven te blijven via jouw tepels (die wonderlijke moedermelk)

Alle erogene zones komen aan bod in dit proces. 

Alles wordt aangeraakt en zorgt ervoor dat er van alles wordt aangewakkerd in ons. 

Ons lijf heeft een andere functie gekregen. Soms voelt het niet meer van ons, maar het is wel degelijk van ons, het draagt en geeft nu leven. 🌍

We mogen een nieuwe manier vinden om ons te verhouden tot ons lijf. 

Onszelf opnieuw leren kennen, leren voelen, de energie voelen stromen - zonder te oordelen op dat wat we ervaren. ✋🏼

‘Zin in s3ks met een ander’ wordt tijdens de verschillende fasen soms sterker, soms verdwijnt het, het verandert.

Alles voelt anders, maar één ding staat buiten kijf:

👉🏽 Dit proces is onlosmakelijk verbonden met onze vrouwelijke s3ksualiteit. 👈🏽

Het roept s3ksuele gevoelens op… of je libido nou omhoog is geschoten of juist is verdwenen.

Onze s3ksualiteit is namelijk verbonden met zoveel méér dan ‘de daad an sich’. 

Ik roep al jaren dat onze s3ksualiteit niet gaat over ‘penetratie met een man’. 🍆 

Dit kan er heus onderdeel van zijn, maar het omvat zóveel meer dan dat. 🥴

De geur van je kind… roept verliefde gevoelens op. Ik voel het in mijn hele lijf. 

Het continue gesabbel aan je tepels. Het helingsproces van je baarmoeder. Maar ook je bevallingservaring, inclusief het (eventuele) trauma… het is allemaal onderdeel van jouw s3ksualiteit. 🙋🏼‍♀️

S3KSUALITEIT (voor, tijdens en na je zwangerschap) wordt zeker één van mijn nieuwe thema’s. 😍 ZO INTERESSANT!

❇️ Tijdens mijn eerstvolgende live vrouwendag gaan we dieper in op dit thema. 

🍑 Zaterdag 11 oktober. Vrouwelijke s3ksualiteit. Check de agenda, er zijn nog maar 4 tickets.
Door mijn werk (het coachen van vrouwen op sek/zua Door mijn werk (het coachen van vrouwen op sek/zualiteit en mijn live vrouwendagen)… 

heb ik in de afgelopen 5 jaar ZO ontzettend veel traumatische beval-verhalen gehoord. 🤯

Hiervan leerde ik dat:

🌀 Het proces van bevallen natuurlijk is, maar ook nogal intens! Dit betekent dat je mag vertrouwen op je lijf, maar het ook zeker iets is waar je realistisch in mag staan en waar je je op voor kunt bereiden.

🌀 Veel vrouwen al snel ‘medisch’ worden verklaard, komen hiermee in protocollen van het ziekenhuis terecht, ervaren hierdoor meer angst/stress en verliezen tijdens de bevalling voor hun gevoel ‘de regie en alsof allerlei dingen hun overkwamen’. 

Toen ik zwanger werd wist ik, ik wil er alles aan doen om:

👉🏽 Mezelf zo goed mogelijk voor te bereiden

🧡 Met een realistisch beeld, maar óók in vertrouwen

🛁  Het liefste thuis, in bad, zo natuurlijk mogelijk, pijnbestrijdingsvrij en hands-off

📚 Maar dus ook goed voorbereid op alle mogelijke complicaties en een goed plan voor als we naar het ziekenhuis moeten.

Net als Nira van Dijk van @bevallen.als.een.baas ben ik totaal niet anti-ziekenhuis (zelfs heel dankbaar voor - in het geval dat ik of de baby in levensgevaar waren gekomen)... 

maar zit er ook een kleine systeem-schopper in mij, wilde ik niet onnodig bang gemaakt worden, for no reason in het ziekenhuis bevallen of allerlei interventies aangepraat krijgen. 😎

Dus…

Ik wil meer gaan delen over wat ik allemaal heb gedaan (naast de bevallingscursus van @niravandijk ) om me hier op voor te bereiden.

Wat ik heb geleerd en hoe ik uiteindelijk mijn ‘droombevalling’ heb gerealiseerd.

Waarbij ik alvast wil zeggen dat…

💛 Ik niks heb gemanifesteerd. Dat ik enorm veel geluk heb gehad, omdat er geen complicaties zijn opgetreden (bij mij of de baby) waardoor het idd helemaal is gelukt thuis.

🥴 Dat hoe realistisch je ook bent, je je nooit kunt voorbereiden op de intensiteit van een bevalling.

❤️‍🩹 Dat een ‘droombevalling’ voor mij alsnog voelde als de meest bizarre, rauwe en pijnlijkste trip ever. Also all very worth it. 🥹

❤️ Dat ik respect heb voor alle vrouwen die ooit zijn bevallen, op wat voor manier ook.
Mijn lijf voelt nog niet helemaal van mij, maar ik Mijn lijf voelt nog niet helemaal van mij, maar ik vind het echt heerlijk en bijzonder om borstvoeding te geven. Dus dat blijf ik nog wel even doen. 🥰

Wel wil ik graag weer wat sterker worden (want hallo, waar zijn mijn buikspieren? en mijn bekken voelt nog steeds aardig verzakt), maar vaak is de dag alweer voorbij gevlogen en heb ik niet eens een kwartiertje oefeningen kunnen doen. 🥴

Daarom probeer ik de afgelopen dagen wat slimmer om te gaan met het bewegen van mijn lijf. Ik neem haar lekker mee en samen lukt het heus wel. 😋🧡

Twee vragen die mij hier herhaaldelijk worden gesteld:

1. Hoe behoud ik in deze nieuwe periode (met veel aandacht voor mijn baby) ook aandacht voor mezelf?

2. En hoe blijf ik voldoende aandacht houden voor mijn partner? Hoe voed ik onze partnerrelatie en intimiteit?

De komende tijd deel ik mijn tips & tools hier met jullie maar EERST ben ik benieuwd of jullie hier ook mee ‘struggelen’. 

Hoe maak jij tijd voor jezelf en/of voor je partner (met een baby of met kinderen)? Kun je tijd voor jezelf claimen zonder schuld gevoel? 😎

Hoe maak je tijd voor verbinding? Wat passen jullie samen toe? Of lukt dit totaaaal niet? 🥴
Jaren ben ik bezig geweest met God. Wat dat voor m Jaren ben ik bezig geweest met God. Wat dat voor mij betekent, hoe ik me daar tot verhoudt. 

Ik vroeg me altijd al af wie ik ben en wat ik hier doe. 

De afgelopen jaren las ik honderden boeken, begaf me in het spirituele circuit en verdiepte me in mezelf middels allerlei eeuwenoude tradities. 

Ik leerde veel, ik ontwikkelde mijn ‘geloof’ en… transformeerde. 

En ondanks dat ik (geloof ik) dichtbij mezelf ben gebleven, ontwikkelde ik een nieuwe versie van wie ik was. Ik liet shit los, omarmde lelijke dingen uit mijn verleden, en met mijn blik op de toekomst stapte ik in een nieuwe kracht. 

Eentje van vrouw zijn, en wauw wat heeft dat me veel gebracht: mijn huidige relatie, de partner die ik ben, mijn werk, mijn lijf, seksualiteit en gezondheid. 💪🏼💛

En nu… heb ik een jaar achter de rug van een nieuwe transformatie. Ik werd zwanger. Mijn lijf veranderde en ik baarde een kind, een meisje, mijn dochter. 

Ik ga niet zeggen dat nu alles op haar plek is gevallen, maar mijn spirituele zoektocht voelt voorbij. Ik leerde en ontwikkelde me, maar DIT proces van leven dragen en baren… mijn kind heeft me naar de aarde getrokken. 

Ik ben hier en vraag me niet meer af waarom. Ik ben hier om te LEVEN, om te zorgen voor dit kind. Dat is het en dat is helemaal oké.

Een bijzondere en ook verfrissende wending op mijn pad. Ik, die nooit enorm naar een kind hunkerde, me eerder afvroeg “wil ik dit wel?”, ik ben op mijn plek als moeder. Het meest natuurlijke wat ik ooit deed.

Eeuwig dankbaar ben ik voor de reis die ik mocht afleggen tot nu. Ik ben mezelf 100 keer tegengekomen en leerde van dit absurde leven. Nu is het tijd voor hoofdstuk 2. 

I was not born ready, but I’m fcking ready now. ☺️
Volgen op Instagram

 

Copyright

© Down to Earth Women